তায়কোয়ান্দোতে পাঁচটি মৌলিক কিকিং মুভমেন্ট রয়েছে: সামনের কিক, সাইড কিক, হুক কিক, ব্যাক কিক এবং রাউন্ডহাউস কিক। আপনি যদি এই পাঁচটি কিকিং মুভমেন্ট আয়ত্ত করতে পারেন তবে অন্যান্য উন্নত কিকিং মুভমেন্ট অন্বেষণ করার জন্য আপনার একটি ভাল ভিত্তি রয়েছে। যদিও আপনি যে কিকিং মুভমেন্ট চয়ন করেন তা আপনার টার্গেট কোথায় তার উপর নির্ভর করে, তাইকোয়ান্দোর প্রতিটি কিকিং মুভমেন্টের জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রার নির্ভুলতা এবং মসৃণ নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়, যা শুধুমাত্র ক্রমাগত অনুশীলনের মাধ্যমেই অর্জন করা যায়। ফুট টার্গেট ট্রেনিং এর কাজ রয়েছে আক্রমণ শক্তির উন্নতি, প্রযুক্তিগত গতিবিধি আয়ত্ত করা, ক্রীড়াবিদদের বিশেষ সমন্বয় ক্ষমতার বিকাশ ও উন্নতি করা এবং ক্রীড়াবিদদের বিশেষ শারীরিক ফিটনেস উন্নত করা।প্রশিক্ষণের সময়, আপনাকে বিভিন্ন প্রযুক্তিগত প্রয়োজনীয়তা বা অনুশীলন ফোকাস অনুযায়ী উপযুক্ত লক্ষ্য নির্বাচন করা উচিত।নিম্নলিখিত বিভিন্ন লক্ষ্যের একটি ভূমিকা.
দকিক প্যাডএটিকে চিকেন লেগ টার্গেটও বলা হয় কারণ এটি দেখতে মুরগির পায়ের মতো। এটি মার্শাল আর্টিস্টদের পায়ে এবং পায়ে আক্রমণের কৌশলগুলি লাথি এবং অনুশীলন করার জন্য হাতে রাখা একটি সহায়ক প্রপ। এটি একটি বালির ব্যাগের মতো কাজ করে এবং বেশিরভাগই তাইকোয়ান্দো অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। দুটি ধরণের লক্ষ্য রয়েছে: ডবল লিফ এবং একক পাতা।
আজকাল, বেশিরভাগ জিম ডাবল লিফ টার্গেট বেছে নেয় কারণ তারা খুব জোর ছাড়াই জোরে আওয়াজ করতে পারে, যা আরও শক্তিশালী শোনায়, কিন্তু এটি আসলে দুটি পাতার একে অপরের সাথে সংঘর্ষের শব্দ।
আপনি যদি সত্যিই আপনার পায়ের দক্ষতা উন্নত করতে চান তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি একক পাতার লক্ষ্য বেছে নিন। একটি একক পাতার টার্গেট শুধুমাত্র তখনই জোরে আওয়াজ করতে পারে যখন আপনি ফোর্স পয়েন্টটি ভালোভাবে উপলব্ধি করতে পারেন, যা অনুশীলনকারীর পায়ের শক্তির স্তর পরীক্ষা করার জন্য আরও সুবিধাজনক।
PRO বাঁকা প্যাড, যাকে অর্ধ-চাঁদ লক্ষ্যবস্তু এবং ছোট বর্গাকার লক্ষ্যবস্তুও বলা হয়, সাধারণত জোড়ায় ব্যবহার করা হয় এবং লক্ষ্যধারীর বাহুতে লাগানো হয়। এগুলি দ্রুত ডাবল-লেগ (হাত) ক্রমাগত আক্রমণ অনুশীলনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিক শিল্ডঢাল লক্ষ্যমাত্রা এবং বড় বর্গাকার লক্ষ্যবস্তুও বলা হয়, মোটা বড় পায়ের লক্ষ্যগুলি সাধারণত শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং উচ্চ-স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত।
